退休老人幸福生活

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退休老人幸福生活标准 一（1）没有债务。（2）有自己的住房，没有房贷。（3）月退休金3500元以上。（4）身体比较健康，慢性病在可控制范围之内。（5）有知疼知热的老伴儿，互相扶助。（6）有6位数的存款。（7）有子女，但不啃老。（8）有标准的体重【（身高cm-80）x70%】（9）能外出旅游，每年1—2次。（10）有个爱好，心不空虚，练书法，学画画等。对照以上十项内容，自己总结一下吧，你符合其中的八项，就属于中产的退休老人了。

切记，幸福是一种感觉，快乐是一种能力！ 二了解自己的身体，活得好，精神抖擞，过好每一天。做好三件事：第一件：早上醒来的时刻，三个动作暖心通气血，动作一梳头三分钟，疏通头部经络，让你精神充沛；动作二按内关穴再按建里穴三分钟，让你气顺神宁；动作三扩胸踮脚三分钟，摄入更多氧气，让你一天充满活力。第二件：用双手从头开始摸自己的额头，脸部、脖子、肩膀、手、胸部、腹部、腰部、背部、腿部脚上全摸一遍，抚摸的时候注意发现哪里比较凉，哪里就有问题，开始调理那个地方，这个方法很管用。我们每一个人都是自己的医生，只是你自己不知道，从今天开始做起来，简单的事在于坚持，坚持就会受益。第三件：控制好情绪，人在生活中，好脾气坏脾气都是人的正常反映，如何控制才是一门学问。现在快节奏的生活也影响到了老年人，坐公交坐地铁，旅行，时常会遇到一些事，生气是避免不了的，做为老年人要学会接纳“坏情绪”，以回避消除负能量，以包容弘扬正能量。选择正确的方式去努力，让自己越来越顺，越来越好。说起来，做为普普通通的老年人，以无所追求，唯一的奢望就是希望有个好身体，贻养天年。社保卡月月到帐，晚年幸福有保障，好好享受当下的生活，钱多钱少够用就好，儿孙孝顺，精神愉悦，千金难买心头好。正所谓：“浮云富贵非公愿，只愿公身健。”《虞美人—宋代魏了翁》，

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